Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: антицеллюлитный джихад (список заголовков)
22:06 

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
сегодня после месячного перерыва - воспалился нерв на спине, адская боль, р-р-р-р, пришлось замораживать абонемент - первый раз была в спортзале. Совершила марш-бросок на 9,8 км, обычно моя дистанция 15-17км, хотя мечтаю я, конечно, о марафоне, да. Так вот, у меня болят ноги, спина и почему-то пресс, точнее то место, нде он, предположительно, должен бы быть. Страшно предположить, что будет завтра, всего месяц, а так крутит все, как я себя после трехлетнего перерыва заставляла даже и не представляю, пытаюсь вспомнить и что-то никак)))

это я не на жалость давлю, если что, это я просто советую, если есть возможность, не делайте перерывов в тренировках, ага.

ЗЫ: а спорт все таки вырабатывает эндорфины, не смотря на боль в ногах скачу я, как чекнутая белка и все никак остановиться не получается и постоянно хочется улыбаться. В общем завтра опять планирую пойти.

@темы: Антицеллюлитный джихад

10:30 

Опять диетное

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
С сегодняшнего дня, ага. С одной стороны как-то странно начинать в воскресенье, с другой - боюсь упустить настрой, ну, и чего тянуть-то, правда ведь)

Вес сегодня утром - 60,2 кг.
Рост - 174см

Очень хочу 56. Но 57 тоже буду рада.

Отчитаюсь через неделю.

@темы: Антицеллюлитный джихад, Будни алхимика

08:05 

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
День 1

Я последнее время что-то распустилась в плане еды ведро черешни каждый день бесследно пройти не могло, чистый сахар, ага, ну, и арбузы же пошли, как без них, так что очень надеюсь, что половина из набранных двух килограмм - вода.

Итак, вес 61 кг
параметры измерить времени не было с утра

читать дальше

День 2
Вес 60,8

читать дальше
запись создана: 09.07.2012 в 11:58

@темы: антицеллюлитный джихад

13:21 

И начало великана колбасить...

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
...а гномов, соответственно, плющить.

Начиталась статей о пользе L-карнитина, купила себе ажно две бутыли, но что-то все забывала выпить. А вчера наткнулась на него как раз, когда в спортзал собиралась. Выпила чайную ложку перед выходом из дома, вторую в бутыли вместе с электролитом разболтала. И как начало меня колбасить, этакий карнитиновый прихлд со мной приключился, при этом ни сердцебиений, ничего такого прочего в помине не было. До трех утра шустрым веником носилась, сегодня в девять встала, как огурец свеженькая. Не знаю, что там с мышцами он творит, но энергии заметно прибавил.

@темы: Эту бы энергию, да на обогрев Сибири, Антицеллюлитный джихад

11:16 

Жалистный пост

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
Ходила вчера первый раз в жизни на групповое самоистязание. На программу body-low, короче говоря. Тренер садист, за сорок пять минут мои мышцы были истерзаны так, как не удавыалось это сделать зоне свободных весов за два часа.
Сегодня я близка к гибели. У меня болят мышцы там, где их наличия я даже не предполагала.
Короче вот, следующее занятие в среду. До среды надо как-то оклематься.

@темы: Антицеллюлитный джихад

09:32 

Тренировка с личным инструктором

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
Люди, я тут давеча жалилась, что у меня почему-то мышцы после тренировки не чувствуются, люди, я была дуууууура.

Вчера сходила на тренировку с инструктором, это, по ходу, прямой потомок гестаповских овчарок. Занимались сорок минут. Болит всё. То есть совершенно-абсолютно-категорически всё! Мне даже дышать больно.

Кстати, за эти сорок минут я узнала, что я ленивая корова, на мне пахать надо, а я не хочу лишний раз скрутиться.

А ещё, ещё он загнал меня в зону свободных весов и не выпускал, пока я гриф от штанги, да-да, даже это для моих воробьячих мышц, привыкших к йоге, много, чуть на него не бросила.

При всём при этом я в качестве цели указала "укрепить мышцы, скинуть вес с 59 до 55 кг". После меня должна была придти дама 58 лет и 110 кг, что ж он с ней сделает? Она вообще на своих ногах уйти сможет?

@темы: Антицеллюлитный джихад

10:41 

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
Была вчера в тренажерном зале. Тренировка какая-то бестолковая у меня случилась. Пол часа на элипсе, сорок минут на дорожке, планировалось тоже 30 минут, но засмотрелась на "Супермодель Америки" с Тайрой и программа запустилась по второму кругу. Совсем немного покачала пресс на доске и на рогах (не знаю, как этот девайс правильно называется). На этом я решила, что завтра, то есть уже сегодня, не встану утром с кровати и поплелась домой.
Что странно, сегодня немного чувствуются иышцы, эээээ, как это сказать, чуть ниже подмышек. Ноги не болят, прес не болит. Это что, мне сегодня идти обратно?

@темы: Антицеллюлитный джихад

18:00 

Программа тренировок

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
По итогам посещения доктора подобрали программу тренировок. В неделю две степ-аэробики, два пилатеса, одна йога, кардио-зона+круговая тренировка в зале без ограничений.

Что пока не рекомендовали, босу, зону свободных весов, вся группа тренировок боди.

Куча танцевальных программ - беее.
Аква-программы - беее.
И то, и другое рекомендовано.

@темы: Антицеллюлитный джихад

19:21 

Здесь всё-всё вокруг моё и правила тоже мои (с)
Начинаю антицеллюлитный джихад.

Обогатила сегодня спорт-клуб на энную сумму денег, стала счастливой обладательницей абонемента на неограниченное, круглосуточное посещение тренажерного зала, бассейна и туевой хучи групповых программ. Йиииихуууу!!!

Прикупила две весёленьких майки - голубую и йозовенькую, синие штанцы и ядрёно красные велосипедки. В недрах кладовки выкопала крутейшие теннисные тапки, которые до корта дошли в своё время ровно один раз.

Всё, щитаю, что я на тропе войны. Завтра иду на консультацию к клубному доктору, потом стартовая тренировка с инструктором и понеслаааась.

@темы: Антицеллюлитный джихад

Hello, Morning light

главная